10 hábitos que pueden dañar la piel sin darnos cuenta

La piel es el órgano más grande del cuerpo y puede verse afectada por una gran variedad de factores.

Quieres empezar a cuidar de tu piel para que luzca radiante, pero es posible que algunos de tus hábitos diarios estén perjudicándola sin que te des cuenta.

Para mantener un cutis sano y lozano, hay ciertas rutinas que debes evitar. Por fortuna hemos elaborado una lista corta de cosas cotidianas que podría estar dañando la salud general de tu piel.

DORMIR MAQUILLADA

La necesidad de ir directamente a la cama es comprensible, especialmente después de un largo día. Pero el hecho de que no puedas ver la suciedad en tu cara no significa que no esté allí.

Dormir con maquillaje genera infecciones bacterianas y poros obstruidos, lo que conlleva a la aparición de acné.

FUMAR CIGARRO Y BEBER ALCOHOL

Los cigarrillos y el alcohol son los vicios más comunes y más dañinos para tu piel. Cuando fumas, tus vasos sanguíneos se contraen y tu piel empieza a recibir menos oxígenos y nutrientes.

Esto conlleva a mayor flacidez y arrugas. En cuanto al alcohol, procura de no pasarte de una copa porque la bebida deshidrata todo el cuerpo.

EXCEDERTE CON LOS DULCES

Ingerir demasiada azúcar daña el colágeno y la elastina, haciendo que tu piel se vea flácida y arrugada.

"El azúcar causa cambios hormonales en el cuerpo, similares a cosas que suceden cuando estás bajo estrés, lo que daña las fibras de colágeno y elastina", explicó la dermatóloga Melissa Piliang a HuffPost.

NADAR EN LA PISCINA

El cloro de la piscina puede eliminar los aceites naturales que tu piel y cabello tanto necesitan para mantenerse protegidos. Después de tus clases de natación, es importante que uses un jabón espumoso para eliminar cualquier rastro de agua clorada.

BEBER CAFÉ

La cafeína es un deshidratador, similar al alcohol y al sodio, y cuando nuestro cuerpo no está bien hidratado, esto también se refleja en la piel. Beber demasiadas tazas de café puede propiciar un aumento de arrugas. Para contrarrestar sus efectos, bebe suficiente agua.

TOMAR ANTIALÉRGICOS

Aunque no lo creas, es posible que tu medicamento para combatir la alergia te esté provocando acné. La Dra. Elizabeth Tanzi comentó a Bustle que "pueden causar problemas en ciertas personas propensas al acné o la rosácea".

LARGAS DUCHAS DE AGUA CALIENTE

Una ducha caliente en temporadas invernales puede parecer una idea atractiva, pero querrás pensártelo dos veces. El agua muy caliente elimina la capa externa de la epidermis, provocando sequedad.

EXPONERTE AL SOL

La exposición excesiva al sol puede afectar tu piel debido a que los rayos ultravioleta destruyen su colágeno y elasticidad. Para prevenir el daño procura usar bloqueador solar, sombreros y gafas de sol.

PASAR HORAS AL TELÉFONO

Si eres de las que disfruta hablar por teléfono por horas, te tenemos malas noticias. Tu celular está lleno de bacterias, lo que genera brotes y erupciones en tus mejillas y línea de la mandíbula.

COMER DEMASIADO SODIO

Al igual que el resto de tu cuerpo, llevar una dieta saludable es importante para mantener su piel radiante. Si comes muchos alimentos ricos en sodio, tu piel lucirá seca y sin brillo.