Estela Grande se rompe recordando la crisis de ansiedad que sufrió

En una reciente entrevista, Estela Grande pudo conversar sobre la salud mental desde su propia experiencia, así como de la ayuda que necesitó para superarlos. Ahora cuenta más detalles.

Estela Grande estuvo de viaje a Canarias con un grupo de amigas y disfrutaron de una experiencia única. El grupo de chicas se alojó en uno de los mejores hoteles del lugar.

La influencer compartió algunas fotos espectaculares del lugar a través de su canal de Mmmad y aprovechó la oportunidad para hablar de un tema que para muchos es un tabú.

SOBRE LA ANSIEDAD

A raíz de una entrevista que tuvo a su regreso de Canarias, Estela tuvo la oportunidad de sentir el impacto que tiene sobre las personas hablar sobre la salud mental y compartir sus propias vivencias. Así, decidió volver a hacerlo.

Con esto pretende darle presencia a situaciones que viven muchas personas, como la ansiedad, el nerviosismo y la depresión, sentimientos que muchos no son capaces de exteriorizar o compartir con su entorno.

“No soy una especialista, solo puedo contarles mi historia y cómo lo he vivido yo y qué me pasa a mí. Desde ahí vosotros se pueden identificar, seguir mis consejos, sacar vuestras conclusiones”, dice Estela.

Sus problemas comenzaron al salir del reality ‘Gran Hermano’. Grande describe lo que sentía como una presión intensa en el pecho y un nudo en el estómago que no le permitía respirar bien, pero que no era capaz de definir. Sobre todo, que no era capaz de solucionar.

Cada vez que pasaba por cualquier situación difícil, alguna discusión o malentendido, surgía en Estela la ansiedad y de alguna manera terminaba hiperventilando y con una gran angustia por el futuro.

BUSCANDO AYUDA

Finalmente, encontró el valor para acudir a un psicólogo. En ese punto, Estela insiste en la necesidad de normalizar las visitas a estos profesionales, sin prejuicios y sin temores.

Ante cualquier situación en la que no sea posible identificar qué ocurre con las emociones, preocupaciones, o sentimientos que no se pueden manejar, la mejor alternativa es buscar ayuda de un psicólogo, explica Grande.

En su caso, aunque fue llena de dudas e incertidumbre sobre qué diría o qué pensaría ese profesional, la verdad es que fue sentarse y romper el dique de tantas cosas represadas en su interior.

A través de la terapia y alguna ayuda medicamentosa, la influencer logró entender el origen de su ansiedad, comenzar a dormir y poco a poco recuperar su salud mental. Y aunque en este momento no está yendo a terapia no dudaría en volver, en caso de necesitarlo nuevamente.